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初めてドイツで出産し、その前後に試したケアをご紹介します。
妊婦教室や出産時の入院についてはこちらの記事をご覧ください。
- ホイブルーメンの座浴
- ホメオパシーレメディ
- チンクチャーとホメオパシークリームで会陰ケア
ホイブルーメンの座浴
ドイツ在住オーガニックライターこうぎももこさんがご紹介されていて知りました。
https://www.logona-friends.jp/?mode=f472
日本でいうよもぎ蒸しのようなものです。
ホイブルーメンという干し草をお湯に浸し、そこからの蒸気を会陰に浴びます。
ホイブルーメンはアポテケで購入できるようです。
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ホイブルーメン座浴をやってみました
38週0日 1回目実施
赤ちゃんのおまるとして用意していたホウロウを利用しました。
熱湯を入れて少し蒸らしてから便器に置いて座ると、その瞬間から温かくて干し草の香りが気持ち良かったです。
5分ほどするとお腹の赤ちゃんがぼこぼこ動きました。
10分後には蒸気が弱まり少し物足りない感じに… 温かいままずっと座っていたかったです。
38週2日 2回目実施
前回よりもお湯を多めにして、容器を便器ではなく床に置いて、またいで正座するように座りました。
おしりに近い分、温かさが増しますが、やはり便器に置いた方が安定感があり安心でした。
直接的な体の変化の実感はありませんでしたが、座浴中はもちろん、座浴後もゆったりした気分でリラックスできました。
38週3日 出産
あと何回か座浴をしてから出産を迎えるつもりでいましたが、予定日よりも早くに陣痛があり出産しました。
生理痛のような痛みから6時間ほどでの出産だったので、初めてにしてはスムーズな出産だったと思います。
会陰が切れたのが残念でしたが、
子宮口が早く開いたのは座浴の効果かもしれません
ホメオパシーレメディ
臨月期、青木深雪さんのホメオパシー助産という講座を受講しました。
そこでオススメされていたレメディと、自分で調べたレメディのうちいくつかを入院バッグに入れました。
私は基本キットとキッズキットしか持っておらず、バースキットは買いませんでした。
下の表でキットの欄に記載のないものは、たいていバースキットに入っているようでした。
私の出産前後のトラブルはほぼ会陰裂傷のみでしたので、カレンデュラをよく摂りました。
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 | ホメオパシージャパンレメディー 新36バースキット(1セット)【ホメオパシージャパンレメディー】 価格:11767円 |
チンクチャーとホメオパシークリームで会陰ケア
先述のホメオパシー助産の参加者さんに教えていただいた方法です。
- トイレに行くたびに手持ちのウォシュレットで患部をきれいに流す
- カレンデュラのチンクチャー２～３滴を落としたお水を、清潔な布で患部にあてる
- カレンデュラのクリーム（日本豊受自然農 スパジリック ビー）を患部に塗る
会陰の違和感が和らぐまで、毎回欠かさずおこないました。
初めのうちは面倒でしたが次第に習慣になり、クリームを塗った後は安心感がありました。
出産後の縫合を綺麗にしてくださっていたことも相まって、順調に回復しました。
産後はヘバメさんが赤ちゃんと私のケアをしてくださりました。
「会陰裂傷の範囲は大きかったけれど、直りが早いね！」と毎回驚いていらっしゃいました。
カレンデュラのお陰かなーと思っています。
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 | マザーチンクチャー カレンデュラ 小(20ml)【ホメオパシージャパン】 価格:1540円 |
